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准妈妈睡觉的正确姿态,你知道吗
来源:http://www.nmgdy.net   时间: 2016-08-25 22:21:51   
准妈妈仰卧、侧卧都是可以的,只要自己觉得舒适即可,孕妇睡觉的正确姿态:孕中期(4-7个月)    孕中期孕妇最好侧卧,收敛豪放睡姿.如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿.如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿.孕妇睡觉的正确姿态:孕晚期(8-10个月)    孕晚期睡姿要格外注意,最好采取左侧卧位.准妈妈睡觉的正确姿态是什么样?睡眠对准妈妈来说非常重要,充足的睡眠能保证胎儿健康成长.准妈妈要想睡的好,正确的睡姿就必须要知道.那么,准妈妈睡觉的正确姿态是什么样?准妈妈的睡姿怎样才正确?准妈妈怎么睡觉对宝宝比较好呢?孕妇睡觉的正确姿态:孕早期(1-3个月)    孕早期孕妇睡觉要以舒适为主,什么姿势不重要.在女性怀孕的前三个月左右,胎儿主要是在开始发育的阶段,因而不管是胎儿体积还是胎儿对身体的压力都是比较小的,这个阶段孕妇睡觉的正确姿态就是以舒适的姿势为准,准妈妈仰卧、侧卧都是可以的,只要自己觉得舒适即可,不过趴睡是不被允许的.孕妇睡觉的正确姿态:孕中期(4-7个月)    孕中期孕妇最好侧卧,收敛豪放睡姿.怀孕中期腹部已有隆起,注意保护腹部,这时一些豪放的睡姿应该收敛.要避免外力的直接作用.如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿.如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢.如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿.孕妇睡觉的正确姿态:孕晚期(8-10个月)    孕晚期睡姿要格外注意,最好采取左侧卧位.左侧卧的睡姿的好处:1、准妈妈采用左侧卧的睡眠姿势不会给心脏造成太大压力.2、左侧卧还有助于准妈妈顺利排尿,这样可以达到防止腿部水肿情况出现的目的.3、左侧卧还有减轻下肢静脉的曲张的作用,这样能够帮助孕妇预防痔疮的出现.4、左侧卧的睡姿可以纠正胎位不正.因为这种睡姿能够纠正增大子宫的右旋程度,让宝宝生长更加健康.5、左侧卧准妈妈比较舒服,而且还可以加快子宫和胎盘的血流量,从而提供更多的营养物质以及氧气给胎宝宝,保证胎宝宝正常生长.  健康小贴士:孕妇左侧卧睡觉时,可以用棉被支撑腰部,两腿稍弯曲,下肢浮肿或有静脉曲张的孕妇,可以用枕头垫高腿部.(素材来自网络,爱维她为你精挑细选)     请持续关注孕爱维她aivta2005.    上面图片,图中的,即可关注孕期更多营养小贴士,关注“爱维她”系列营养产品.提倡均衡营养,关注母婴健康,爱维她与你一路同行...
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